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正文

  导读:二十四节气中的最后一个节气大寒。《授时通考天时》引《三礼义》:“大寒为中者,上形于小寒,故谓之大寒气之逆极,故谓大寒。”此时天气寒冷到了极点,人体的消长代谢也处于相当缓慢的时候,所以大寒的养生在于“藏”,此时我们应该早睡晚起,不要轻易扰动阳气,凡事不要过度操劳,要使深藏于内,避免急躁,还需要有适当的饮食进补。

参考资料